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男人四十岁的身体护理

  核心提示:<P>抑郁、焦虑、烦躁不安、爱发脾气你有过吗?体力下降、注意力不集中、记忆力减退影响你的工作和生活吗?潮热、腰围增大、骨质疏松、肌肉松弛困扰着你吗?研究表明,男性步入40岁以后,体内的睾酮水平逐步下降,引发上述一系列表征,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH),据统计,目前中国近四成的40岁以上男性都患有LOH。</P>

  抑郁焦虑烦躁不安、爱发脾气你有过吗?体力下降、注意力不集中、记忆力减退影响你的工作和生活吗?潮热、腰围增大、骨质疏松、肌肉松弛困扰着你吗?研究表明,男性步入40岁以后,体内的睾酮水平逐步下降,引发上述一系列表征,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH),据统计,目前中国近四成的40岁以上男性都患有LOH。

  针对此年龄段的男士,北京协和医院泌尿外科主任医师、泌尿外科医学博士李宏军教授说,睾酮是男性睾丸分泌的雄激素,是决定男性特征的最重要物质,一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。作为迟发性性腺功能减退症(LOH)的高发人群,大多数40岁以上的男性尚没有意识到自身的健康问题,对疾病缺乏正确的认知和积极的防治手段和心态。其实,步入中年的男性也应该建立起正确的健康理念,要像女性爱护她们的卵巢一样,加强对自身雄激素的关注。

  由于睾酮的生理作用广泛,生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体,因此LOH不仅会引发神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理疾病,更是某些基础疾病的预兆。它严重影响男性的生活质量,必须给予重视。在国外把高血压高血脂、肥胖、糖尿病叫做“致命四兄弟”,都是与睾酮缺乏有相关的一些疾病。如果身体没有其他方面的变化,出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、血管扩张后出现潮热出汗等四大方面的问题,就要引起注意了。

  北大男科副主任医师、医学博士张志超教授说,对于广大男同胞而言,雄激素这个被称作“打造男性的激素”其实也并不神秘,虽然雄激素缺乏所带来的各种表征非常复杂,但是体内雄激素是否缺乏完全可以通过自我的检测来大致掌握。近期中华医学会男科分会专家结合我国特点联合推出了一份睾酮水平缺乏自测表(ADAM表),它由10个简洁的问题构成,男性朋友只需回答是与否就能有效地对自身雄激素是否缺乏有一个基本的了解。自检中一旦问卷呈阳性,就应及早去医院进行专业的诊疗。

  目前,治疗LOH最安全有效的方法就是外援性的睾酮补充治疗。通过有效地摄入,使体内的睾酮水平达到正常生理浓度,从而消除由于部分睾酮缺失而导致的生理变化及临床症状,简单地说,就是从根源上激活男性精力的源泉,从根本上改善男性生活质量。达到缓和治疗LOH、改善生活质量的目的。

  由于LOH的临床表现和症状较为复杂,且缺乏特异性,故诊断过程较为复杂。一般,LOH的诊断包括三个方面内容:症状评价、血清睾酮水平测定和试验性睾酮补充治疗的反应。三者统一又相辅相成。40岁以后的男性应当咨询医生,了解关注自己的健康水平,并使用ADAM表进行自检,一旦问卷呈阳性,就应该去医院进行专业的体内睾酮水平检测,如果体内睾酮水平低于标准值,就应当在医生的指导下,采取积极、专业的治疗措施,做到尽早发现,正确诊疗。

  中国工程院院士、泌尿外科专家郭应禄教授说,由于男性更年期的持续时间相对较长,在正确治疗的同时,男同胞应该树立起一个健康的理念,做到加强身体锻炼,适量饮食,养成规律生活,定期专业检测。在竞争激烈的环境下,男人面对工作、家庭和社会所承受的压力是很大的,心理上的压力加上生理上的衰老,使得男性在进入40岁以后出现了一系列的健康问题和隐患。如今我们都在提倡共建和谐社会,只有我们整个社会,包括男性和女性同胞都来关注健康,才能拥有真正和谐健康的生活。

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